ПОИСК
Шоу-бизнес

Пить или не пить: Анита Луценко развенчала мифы о кефире

19:13 12 июля 2019
Анита Луценко

Известный фитнес тренер и телеведущая Анита Луценко, ранее рассказавшая, как избавиться жира на животе, в очередном своем посте в Instagram развенчала мифы о популярном кисломолочном продукте — кефире, который пользуется популярностью у худеющих. Кисломолочный напиток многие употребляют на ночь вместо ужина, желая сбросить лишние килограммы. На самом деле кефир не так уж и полезен.

Анита подробно разобрала его действие на организм.

«Кефир и другие молочные продукты (кроме твердого сыра) относят к пище, которая богата высоким инсулиновым индексом, то есть после ее употребления резко поднимается уровень инсулина, но не глюкозы. Инсулиновый индекс кефира — 98, наравне с белым батоном и мороженым. Повышения уровня инсулина способствует выделению надпочечниками альдостерона. Альдостерон задерживает натрий и, следовательно, жидкость, то есть на утро обеспечен небольшой отек тканей», — объясняет Анита.

Кроме того, кефир ухудшает процессы липолиза — «утилизации» жиров клетками печени и жировыми клетками. То есть с выделением инсулина вы прекращаете худеть.

«Если вы худой человек и вам не нужно худеть, у вас хорошая чувствительность клеток к инсулину, то резкий скачок инсулина вызовет в течении двух часов его спад, вместе со снижением уровня глюкозы, что приведет вас к холодильнику с мыслями не стать ли „ночной жрицей“ и не подчистить ли немного запасов. Теперь вывод делайте сами пить или не пить?», — поделилась своими знаниями Анита Луценко, которая во время беременности набрала вес, но после родов сбросила лишние килограммы благодаря сбалансированному питанию и занятиям спортом.

Ранее в интервью «ФАКТАМ» Анита Луценко раскрыла свой секрет, как избавиться от лишних килограммов. «Чтобы похудеть, нужно есть. При чем много», — сказала она.

5358

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter
    Введите вашу жалобу
Читайте также
Новости партнеров

© 1997—2020 «Факты и комментарии®»

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством Украины

Материалы под рубриками "Официально", "Новости компаний", "На заметку потребителю", "Инициатива", "Реклама", "Пресс-релиз", "Новости отрасли" а также помеченные значком публикуются на правах рекламы и носят информационно-коммерческий характер