«Ничего сложного»: Маричка Падалко поделилась своим секретом похудения

Телеведущая Маричка Падалко, решившаяся на смелый эксперимент в прямом эфире, поделилась своим секретом похудения. Она призналась, что никак не могла избавиться от лишних килограммов, набранных весной, хотя придерживалась правильного питания и занималась спортом. И вот ведущая ТСН открыла довольно простой рецепт, который ей подсказала диетолог: ограничить углеводы, пить много воды и правильно спать. Часто лишние килограммы «не отпускает» стресс. При избытке гормона стресса — кортизола — жиры в организме не расщепляются.

«Я убрала фрукты, оставила только чашку клубники (это ягода), или одну маленькую кислую симиренку в день. Убрала каши, даже такие «белковые», как киноа. Перестала есть рисовые хлебцы, которые у меня были альтернативой хлеба. Категорическое «нет» сухофруктам, в последнее время я ими объедалась в поездках.

Что осталось? Яйца. Во-первых, я их люблю, во-вторых, мой уровень холестерина позволяет их употреблять немало. Плюс сытость от яиц для меня лично даже выше, чем от мяса", — рассказала Маричка.

Также она употребляет салаты — зелень, огурцы, помидоры. Масло для заправки, разные семечки и орехи, птицу, рыбу, иногда морепродукты.

По словам телеведущей, за неделю «ушли» первые 2 кг, с которыми даже не справились полумарафоны. Чтобы процесс скорее принес желаемый результат, важно отдыхать и вовремя ложится спать.

Кстати, Настя Каменских также подчеркивает, что идет спать в 21.30. Просыпается в 6 утра и отправляется на тренировку.

Ранее своим секретом, как быстро привести себя в форму в домашних условиях, рассказала бывшая солистка группы «НеАнгелы» Виктория Смеюха.

А спортивной фигуре 48-летней Русланы Лыжичко можно только позавидовать. Она регулярно тренируется, бегает и закаляется.

Фото Instagram.com/marichkapadalko

1252

Читайте нас в Facebook