ПОИСК
Шоу-бизнес

Не только «поцелуйчики» и «обнимашки»: Марина Боржемская рассказала, какие утренние ритуалы помогают ей быть бодрой целый день

15:16 15 октября 2021
Боржемская

Тренер «Зважених та щасливих», бывшая жена известного украинского боксера Вячеслава Узелкова Марина Боржемская, которая не упускает случая похвастаться своей шикарной фигурой, рассказала в соцсети, как нужно пробуждаться утром, чтобы получить на весь день заряд бодрости и позитива.

По словам Марины, утром она любит поцеловать своих деток, пообниматься с ними, сказать хорошие слова. Это наполняет ее и детей силой на весь день.

Кроме того, тренер дала простые рекомендации своим подписчикам, выполняя которые, можно быть бодрой в течение всего дня.

Она советует спать с открытым окном, пока еще нет сильных холодов. Ложиться и вставать в одно и то же время.

«Спустя неделю после следования этому режиму вы начнете чувствовать себя намного бодрее и будете в разы продуктивнее», — пишет Боржемская.

Кроме того, стоит придумать любимую утреннюю традицию (прогулку, пробежку, любимую музыку). Это принесет радость.

Приятно также просыпаться, когда по будильнику звучит любимая мелодия. Добавит настроения бодрящий душ и ароматный гель для душа.

Окончательно поможет проснуться стакан воды и легкая разминка.

Напомним, Боржемская поделилась своими предпочтениями вкусных и полезных овощей и фруктов, которые особенно ценны осенью.

Фото Instagram/uzelkova.marina

2771

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter
    Введите вашу жалобу
Следующий материал
Новости партнеров
 

© 1997—2021 «Факты и комментарии®»

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством Украины.

Материалы под рубриками «Официально», «Новости компаний», «На заметку потребителю», «Инициатива», «Реклама», «Пресс-релиз», «Новости отрасли» а также помеченные значком публикуются на правах рекламы и носят информационно-коммерческий характер.